אני כבר 5 חודשים בטיפול לחרדה חברתית ואין שום שינוי לוותר?

אל תוותרי תמשיכי אני בטוחה שאת תיראי שינוי

אין מה לוותר
גם אם זה בינתיים לא עוזר זה יכול לעזור אם תמשיכי עוד קצת, וזה בטוח לא יהפוך את המצב לגרוע יותר. אין מה להפסיד

לא לוותר! בחיים לא .
זה לא משנה שאת עכשיו לא בסביבת אנשים. זה אפילו עדיף שאת תמשיכי את הטיפול כרגיל דווקא בתקופה הזאת. שחלילה לא תגיעי למצב שאת חוזרת לשגרה בחרדה גדולה ומוצפת.
5 חודשים זה אולי מרגיש הרבה, אבל זה לא זמן הערכה מספיק טוב כדי להבין אם זה עוזר או לא .. כי יש מקרים שלוקח לזה קצת יותר זמן. זה תהליך ארוך , מצריך המון סבלנות והקשבה עצמית.
אני ממליצה לך להמשיך ולנסות
גאה בך על הדרך עד עכשיו ואני בטוחה שאת בדרך הנכונה.
בהצלחה