13 תשובות
9 בערך זה הגיל שגובהים, בהצלחה
11 שעות
11/12
8-10
10 -11
מה אני בת 13 ואני ישנה 6-5 שעות
בין 8 ל 10 שעות
3 - 56 בערך
מומלץ 8-9 שעות בגיל ההתבגרות, אם את עדין עיפה אחרי 9 שעות תנסי לישון 9.5 שעות או 10 אפילו עד שתגיעי לכמות שעות שאת צריכה בשביל לקום לא עייפה
9-12, אני אף פעם לא עושה את זה חיחיחי אני ישנה 7
8-10 וזה הגיוני שתקומי עייפה גם שאני ישנה 14 שעות אני קמה עייפה זה לא קשור.
אנונימית
7:30
באותו הנושא: