כמה קלוריות הורדתי? בבקשה תכנסו זה ממש דחוף

בכל זאת גם אם את לא רוצה להוריד במשקל
להיות בכושר זה תמיד טוב

בערך 200 קלוריות.

שואל השאלה:
זה בסדר גם ככה לא אוכלת הרבה אני מנסה לעלות בקלוריות

בערך 150 קלוריות
אבל אם בא לך לשרוף.יותר קלוריות עדיף לרוץ חצי שעה ולא ללכת.או לקפוץ בחבל 10 דקות שורף מלא קלוריות

150 140