אני רגיש ללקטוז ולא אוהב בשר, תנו לי רעיונות לאוכל פרווה בבקשה

דגים, ירקות, קטניות ( אורז שעועית וכאלה) , מרק ירקות וקוסקוס, גלידת סורבה, קורנפלקס עם חלב סויה או שקדים, פסטה, ביצים, טופו, עוגות, מאפינס, עוגיות
יש ככ הרבה אפשרויות

דגים, פסטה, פירות ,ירקות ,עוגות ,ביצים יש עוד המון :)

יש אתר מתכונים ב10 דקות יש שם מתכונים פשוטים וקלים וכמובן קטגוריה שלמה של פרווה ❤
https://www.10dakot.co.il/ (תעתיק את הקישור או שתכתוב בגוגל מתכונים בעשר דקות ותלחץ על השישי "מתכונים ב10 דקות : אתר מתכונים קלים, מהירים וטעימים")
❤