אני אמורה לעשות הרצאה של 30 דק ביום שלישי ואני לחוצה מוות

אני אמנם לא מאובחנת אבל יש לי חרדת במה מאוד קשה, קשה לי להיות במרכז העניינים כשכל תשומת הלב היא כלפיי. אני עושה את ההרצאה עם עוד מישהי בזום ואני מפחדת פחד מוות. איך להיות רגועה יותר ולא לחשוב על זה יותר מדי?

6 בפברואר 2021, 12:39

הרצאות גיוס נושאים לחץ כיתה

7 תשובות

תנסי לחשוב שהרבה אולי גם יהיו בפלאפון, כי זה זום, אז לא כולם יקשיבו לך ואפילו שאת עושה את זה על תסתכלי על הזום, רק על המצלמה, תחשבי שזה חזרה ואת מדברת לעצמך

~IDK~

אל תתמקדי במה שיפריע לך

סתמו תפה מי אתם בכלל

לא קשור אבל לא חושבת שצריך אבחון לפחד במה :)

Mr blue

ולגבי ההרצאה, תאכלי לפני שוקולד, זה עוזר להתרכז, תחשבי שאת לבד בחדר רק עם המורה שלך, ושהכל יהיה בסדר.

Mr blue

קודם כל תשמחי שזה בזום
תחשבי שאת נמצאת לבד עם אותה אחת,שאת לא צריכה לפחד אני מאמינה בך:)

_candy_girl

תנסי להתמקד בנושא עצמו ולא במה שמעבר...
אל תנסי להתמקד במה שנראה לך שיפריע לך

הדרדסון

לפני ההרצאה תעשי דברים שמרגיעים אותך

~GoddessOfFire

באותו הנושא:

ביום שישי אני אמורה לעשות סיאנס אם חברות אבל אני פוחדת קצת לעשות או לא?

יש לי בקרוב יום המא"ה ושמעתי שצריך לעשות שם הרצאה מול קהל. חובה לעשות הרצאה?

הבנתי שביום המאה אני אמורה לעשות סוג של הרצאה קצרה זה נכון? מותר לי להתנגד ולא לעשות?

חשבתי ביום המאה לעשות הרצאה על התקפי חרדה אבל אני לא חושבת שזה רעיון טוב כלכך

למישהי יש רעיונות להרצאה ופעילות שאפשר לעשות ביום המאה?

יום כיפור-יש לי מחזור וקראתי שאסור לשטוף ידיים ביום כיפור, מה אני אמורה לעשות?

אתרי הרצאות - האם יש אתר של הרצאות בנושאי ידע כללי, או כל הרצאה שיכולה לעורר סקרנות?

ביום המאה יש תחנה של הרצאה ויש בה 2 הרצאות שצריך לעשות, אם אני בוחרת לוותר על התחנה הזאת, אז לא חייב לעשות את 2 ההרצאות?

על מה אפשר כבר לעשות הרצאה ביום המאה?

היי, יש לי מחר יום המאה יש למישהו רעיון על מה להרצאות ואיזה פעילות לעשות?

ביום המאה חובה לעשות את הקטע של ההרצאות או שאפשר להגיד שאני מוותרת עליו?