אני צמחונית ובאלי להתחיל להיות טבעונית אפשר טיפים?

לי מה שמאוד עזר זה להסתכל ביוטיוב על סרטונים של טבעונים שעושים נגיד what i eat in a day או על סתם מתכונים, ותחליפים.

לעשות את זה בצורה הדרגתית
אפשר גם להתייעץ עם תזונאי/ת

טופו

תנסי להוריד בהדרגה את המוצרים הצמחוניים ולעבור לטבעונים יש באתר של ויגן פרינדלי את אתגר 22 יום שזה בליווי עם תזונאית וזה בחינם אולי תנסי את זה :)

יש המון תחליפים
שניצל ברוקולי
חלב מהצומח
פסטה עם שמנת טבעונית ופטריות
עוגת בננה
יש המון מתכונים באינטרנט
יש שפע של מוצרים ללא התעללות בעלי חיים

את חייבת אבל ממש חייבת לבדוק שאת קונה אוכל עם הרבה ויטמינים שבריאים לגוף
המון ירקות ירוקים
וטחינה, וסויה
כל כמה זמן (פעם בכמה חודשים) תשדלי לעשות בדיקת דם כדי לא לסכן את עצמך ולבדוק שלא חסר לך כלום בגוף
ואת באמת תתרגלי נורא מהר, אין כל כך הרבה מאכלים מהחי כמו שזה נראה
ואם את לא יודעת (כי אני לא ידעתי את זה בתחילת הטבעונות שלי) דבש זה לא טבעוני!! התעשייה היא נצלנית ומתעללת אז עדיף שלא לאכול את זה

הממ אין הרבה ממש מה לפרט
זהו נראה לי