איזה אימונים אני צריכה לעשות כדי להרזות ?

ריצות

בבטן ביריכיים?
מה את צריכה?

שואל השאלה:
בכל הגוף

קודם כל הכי לא כדאי לעשות ריצות זה לא בריא בכלל זה מזיק לפיקות אני לא כל כך מבין ביוטיוברים אבל אני לא חושב שכדאי לקחת מהם תוכנית אימונים לדעתי צריך לפנות למאמן/ת כושר ולהתיעץ איתם איזה תרגילים לעשות