אתמול היה לי בינג ואכלתי מלא עוגה ודברים לא בריאים והיום עליתי קילו

תתחילי לעשות ספורט ותשימי לב כמה את אוכלת

הכל טוב העיקר שהיה לך טעים ונהנת זה קרה אין מה לעשות לכולם יש נפילות אבל תמיד צריך לדעת איך לעלות מהן חזרה אני בטוחה שתקחי את עצמך בידיים
אין סיבה לבכות זה טבעי ונורמלי לאכול

שואל השאלה:
ליקריץ_
הרגע אמרתי שאני שומרת ??? ואני עושה ספורט ואוכלת נקי מלא זמן ??? תתחיל לקרוא שאלות לפני שאתה עונה.

פשוט תחזרי לאכול כמו שאכלת לפני זה לא קרה כלום יש גם ימים כאלה זה אנושי

רוב הסיכויים שלא עלית קילו שומן, זה רק המשרל של האוכל שבמערכת העיכול כרגע.
יש גם ימים כאלה, הכול בסדר ושום דבר לא נהרס.
תמשיכי בשגרה שלך והיא תמשיך להשפיע כתמיד

תעשי אימון טוב ותרגישי הרבה יותר טוב אחרי