בזמן האחרון אני קם ממש מוקדם ובלי רצון כל כך לישון מה אפשר לעשות?

שואל השאלה:
כן אני בתקופה לחוצה יש קשר לזה?

תנסה לישון בכל זאת
ואם לא לישון אז לפחות לשכב במיטה ולא לעשות כלום
תנסה לשמוע כל מיני צלילים מרגיעים שיש ביוטיוב שאמורים לעזור להירדם
ולבדוק למה אתה לא מסוגל לישון
אולי אתה בתקופה לחוצה?

לנצל את היום בדברים טובים