אני חולה דיכאון וחרדה, ואני לא בטוב עכשיו, איך להרגע?

שואל השאלה:
אני בן ואני מנסה לחשוב אבל לא מצליח
אני מנסה להסיח את דעתי אני באמת באמת מנסה אבל אני לא מצליח

היי, אני כאן, ויש כאן המון אנשים איתך
לי אישית עוזר לשמוע מוזיקה קלאסית ולצייר, פשוט לקשקש או לעורר יצירתיות שתרחיק את הכאב, אפילו למעט.
אם תרצה לדבר אני כאן :) מקווה שהרע יעצר למעט לפחות.. לילה מקסים

שואל השאלה:
לצערי אני לא כל כך יכול להביע יצירתיות עכשיו אני בתחבצ

לשמוע מוזיקה מסוימת עוזר לך?
אני אוכל להמליץ על יצירה שעוזרת לי להרגע לאחרונה.
chopin noctrune op9 no2
תכתוב את זה ביוטיוב במידה ותרצה, מקווה ממש שיעזור..
אני כאן בצ'אט אם תרצה לדבר, אנסה לעזור כמה שאוכל

שואל השאלה:
אני שומע hollywood undead עכשיו

להקה מדהימה. ואיך אתה מרגיש? זה עוזר לך להרגע?

שואל השאלה:
לא בדיוק
קשה להסביר את זה
בגלל שאני בדיכאון אז אני שומע שירים דיכאוניים קצביים ואז אני גם נהיה יותר בדיכאון וגם מתמלא באנדרנלין שמרכך את הדיכאון אבל בגלל שזה סותר זה מכניס אותי לסערת רגשות

מבינה אותך לחלוטין... קורה גם לי לפעמים, ואני מתמוטטת ברגעים כאלה.
מוזיקה שבאמת עוזרת לי להרגע זו הקלאסית, אני יכולה פשוט למצוא את עצמי בוכה מרוגע אחרי נפילה רגשית כשאני שומעת קלאסית.
אני ממש אמליץ לך על זה, גם אם זה נשמע דבילי במקצת

שואל השאלה:
העניין הוא שאני לא מתחבר למוזיקה קלאסית, הספיקו לי 9 שנים של לימודי פסנתר

שואל השאלה:
מה שכן החלפתי להקה, נראה מה יקרה

הו, אני מבינה.. והמוזיקה שהחלפת אליה עוזרת?

שואל השאלה:
רק עכשיו בחרתי שיר חחח
אבל זה שיר טוב

שואל השאלה:
מקווה שיעזור

מעולה :) ואתה לא לבד, אם זה מרגיע איכשהו..
אני פה. מקוה שהמוזיקה עוזרת בינתיים

שואל השאלה:
תודה רבה לך

אין על מה, באמת. אני מכירה את המצב מקרוב ואני לא מסוגלת לדמיין אדם אחר עובר את זה, אם יש משהו שאני אוכל לנסות לעשות בשביל להועיל, אני יותר מאשמח לתת לזה צ'אנס

נסה להעסיק את עצמך ותהיה חזק

להתנתק רגע מהמחשבות ולנסות לחשוב מה אתה רואה מה אתה שומע מה אתה מריח לספור צבעים לספור נקודות לספור כל מני דברים ולהצעסק בכאן ועכשיו ולא במחשבות.

תנסה לחשוב על דברים שאתה אוהב.. תראה סדרה שמצחיקה או משמחת אותך, תשמע שירים שמחים שמעלים לך את המצב רוח, תחשוב על אנשים שאתה אוהב.. מקווה שיכולתי לעזור :)