יש לי עוד שבוע יום הולדת ואני חייבת עזרה

יש ביוטיוב. תכתבי דרך קלה להורדה במשקל בשבוע ותראי שם סירטונים על מאכלים ודרכים לעשות את זה.

משקל לא משפיע בהכרח על המראה, תורידי אפליקציה לחיטוב במראה ותעשי כל יומיים אימון, זה אומנם לא ישפיע הרבה אבל זה משהו, בהצלחה ואני חושבת שאת צריכה לאהוב את הגוף ףשלך לא משנה מה❤

אם תרדי קילו רוב הסיכויים שרק המשקל יראה את זה ולא יראו את זה על הגוף שלך
תוכלי להתחטב במקום זה בעזרת אימונים שיש ביוטיוב

שואל השאלה:
אני יודעת שלא יראו ממש שינוי אבל אני עושה את זה בשביל ההרגשה:)

ריצה, שחייה ,אימוני בטן