איך ללמוד שעות רצופות ולהישאר מרוכזת?

ריטלין זה הפיתרון

האמת שזה לא יעיל להתכונן ככה
יותר טוב להתכונן 20-25 דקות רצוף
ולעשות הפסקות גם של בערך אותו זמן
וכל פעם ללמוד 20 דקות ואז הפסקה 20 דקות
את גם תזכרי יותר טוב וגם לא תתעייפי מזה

או אה זה קצת קשה, תנסי ללמוד נגיד 40 דקות לעשות לך הפסקה קצרה ואז עוד 40 דקות, ככה תלמדי יותר טוב

תנסי ללמוד נגיד חצי שעה ברצץ ואז לעשות הפסקה