אנשים שירדו במשקל כנסו דחוף

גירעון קלורי, התמדה וספורט:).
אה וברור לאזן את זה מידי פעם.. ושוברים פעם ב.. לא לאכול אותו דבר כל היום ולא לכלוא את עצמי מבחינת מאכלים.

ספורט ותזונה בריאה