כמה שעות מומלץ להתאמן כל יום?

שעה

שעה/שעה וחצי

זה תלוי במשקל/גובה/גיל ובהתאם לאימון

שעה

עדיף לא להתאמן כל יום
אני מתאמנת לפי תוכנית אימונים 4-5 פעמים בשבוע במשך 45 דקות- שעה גג

שעה