אני לא מסוגלת אני מרגישה כל כך שמנה ואני פשוט לא מסוגלת להתמודד עם זה

לא נעים לי להגיד אבל הדרך הפשוטה היא אורח חיים בריא ודיאטה
בחיים לא הייתי שמן אז אני לא יודע איך זה מרגיש אבל זה הדבר הכי רגיל שאפשר לעשות נראלי

שואל השאלה:
יפה מאוד זה לטווח הארוך
מה אני עושה עכשיו?
אכלתי אתמול פאקינג המון ולא הכל הקאתי ועכשיו הבטן שלי עצומה ואני לא מסוגלת לצאת ככה מהבית ויש לי דברים שהתחייבתי להגיע אליהם ואני פשוט שמנה

אוקיי, היי, קודם כל הכל טוב, תקחי נשימה עמוקה. נתחיל מזה שאני בטוחה ב100 אחוז שאת בכלל לא מכוערת. את בטח בחורה מהממת שלא מודעת לזה בכלל. גם לי יש ימים שבהם אני מרגישה מכוערת ומגעילה(ואני באמת שמנה לא רק מרגישה ככה) ואת יודעת מה גורם לי להרגיש טוב? להיכנס לאינסטגרם, לחפש דוגמניות פלוס סייז, ולהבין כמה המשקל שלי מחמיא לי. אני קונה בגדים שנראים עלי מהמם, ולא מסתירה את עצמי, לביטחון עצמי זה הכל את יכולה להיות דוגמנית של ויקטוריה סיקרט, אבל בלי ביטחון עצמי אנשים פשוט לא נראים טוב. את לא צריכה להתבייש, את צריכה לאהוב כל חלק בך. להסתכל במראה ולחמיא לעצמך. מוזמנת לפרטי, אני אתן לך עוד כמה עצות

יש מיליארד שמנים בעולם וזה לא משנה לאף אחד אם את שמנה או לא אף אחד לא נרצח בגלל שהוא היה שמן

אהובה
בהחלט יכול להיות שאת שמנה
אני לא מבינה איך את אפילו יכולה להעלות על דעתך שמגיע לך למות בגלל זה או שאת מגעילה
אני מבטיחה לך שאת רואה את עצמך בצורה יותר ביקורתית וגרועה מהסביבה שלך
אם זה מפריע לך את יכולה להתאמן יותר ולאכול בצורה בריאה יותר
אם מדובר בבולמיה אמליץ בחום על טיפול
שולחת לך אהבה ושיהיה יום מקסים

תצאי בלילות 21:00 ככה שכמעט שומם וחשוך ותעשי ספורט
תאכליי מסודר ובריא
תנסי לעשות אמוני כוח גם בבית
ופשוט להתמסר לתהליך זה לא בדקה ואת חטובה ומרזה זה יקח זמן תהיה סבלנית.

שואל השאלה:
פלוס סייז זה מכוער ואני בחיים לא אחשוב שזה יפה. רק רזון זה יפה.

שואל השאלה:
אני מדברת על היום
לא על אחרי אימונים
ה י ו ם

שואל השאלה:
ולי מגיע למות כי אני שמנה
אני עליתי פאקינג 5 קילו בחחודשיים
אני שוקלת פאקינג 50 קילו
והבטן שלי פאקינג עצומה

אז בנתיים תהיה שמנה ותעשי דיאטה ואורח חיים בריא ואז את תהיה רזה את לא יכולה לרדת במשקל בשנייה זה לא עובד ככה

פלוס סייז זה מהמם, גם אני חשבתי שלא לתקופה מסויימת, וזאת דרך מחשבה רעילה שצריך לשנות. יש נשים שמנות ובריאות ומהממות שיכולות ממש לעזור לך בקבלה עצמית!

קודם כל את צריכה לשים זין אחד גדול על כל מי שאומר לך על זה משהו.
תסתובבי רק עם כאלה שלא יורידו אותך או ירכלו עלייך בגלל זה.
ותנסי אולי לאכול פחות ואחרי זה תנסי להחליף את מה שאת אוכלת למשהו יותר בריא.
וגם ספורט אל תקשי על עצמך יותר מדי, לאט לאט ואז בסופו של דבר את תהיי בכושר טוב מאוד.
וככה את תרדי בלי ששמת לב בכלל וזה גם יהיה לך יותר קל מאשר ישר להתחיל דיאטה
וכל מה שאני אומר זה מניסיון אני שמן ואני עושה את זה וזה עזר לי המון.

אין מה לעשות היום חוץ מלהירגע דחוף ולהעמיד פנים שיש לך ביטחון עצמי

ומה את עושה כדי לשנות את זה? כי להתלונן ולרדת על עצמך לא נראה לי פתרון כזה להיט. אם זה כזה מפריע לך, ויש לך גישה כזו, אז למה את יושבת בחיבוק ידיים ולא עושה כלום? אני לא אשקר ואגיד שאת לא בעלת עודף משקל, כי אני לא מכירה אותך. ואם את אומרת את זה, אז כנראה זה נכון. השאלה היא מה את עושה עם זה? כי להתלונן לא יעזור, פעולות יעזרו. רזון הוא לא האידיאל בחיים ואפשר להיות בריאים גם עם עודף משקל, הכל טוב! השינוי צריך לבוא ממך.

שואל השאלה:
לא הן לא
שומן זה מגעיל ןמכוער
זה מגעיל ומכוער
זה מסוכן ולא בריא ומגעיל
שומנים זה דוחה פשוט ואסור לאנשים להיות שמנים במיוחד לי

שואל השאלה:
מי אמר לך שאני במיטה כל היום
מי פאקינג אצר לך
אני מתאמנת 7 ימים בשבוע
אני עובדת בעבודה ממש פיזית ששורםת מלא קלוריות

וואי זה הכי לא נכון, אני שמנה, ואני מתאמנת 5 פעמים בשבוע(בריאה לגמרי!) זה לא תמיד תלוי בחוסר פעילות, בעיקר בקצב חילוף החומרים של הגוף שלנו. אצל כל אדם הוא שונה. תאמיני לי, להיות שמנה לא שווה להיות מכוערת או עצלנית או לא בריאה.

שואל השאלה:
אתה מניאק

שואל השאלה:
הטיפים שלך לא מועילים ורק גורמים לי לרצות למות עוד יותר

חומד, אנשים מנסים לעזור לך, אין צורך לדבר אליהם בחוסר כבוד ולהוציא עליהם עצבים
אגיד שוב, אם מדובר בבולמיה הדבר שהכי יעזור לך הוא טיפול

כפרה עלייך תירגעי קודם כל. את באטרף עכשיו, תקשיבי. במקום לכתוב פה, קחי לך מחברת או יומן , תתחילי לכתוב כל מה שאת מרגישה . הכל הכל , את לא מבינה כמה זה עוזר זאת העצה הכי טובה שאני יכולה להביא לך כרגע. את כותבת מה שאת מרגישה וזה שלב ראשון להיפטר מההרגשות ומהחשבות המגעילות שאת מרגישה . אני מבינה אותך כלכך הכי בעולם, לכולנו יש ימים שבאלנו למות מאיך שאנחנו נראים, ואם רק היית יודעת ואני הייתי יודעת שזה הכל בראש שלנו.
אחרי שתכתבי מה שאת מרגישה במחברת או ביומן וואט אבר, לכי צאי לריצה /הליכה להתאוורר עם שירים, אוזניות. מה שבאלך זה גם מרגיע.
אחרכך כבר תדעי מה לעשות כבר לבד. בהצלחה

שואל השאלה:
אני מצטערת
אני באמת הייתי באטרף

זה ישמע לך הזיה אבל אני רזה מידי , ואני במצב שלך פשוט בידיוק הפוך. לא באלי ללבוש מכנסיים קצרים כי אני רזה מידי לדעתי, ואני מנסה להשמין כלכךך כלכך וכלום לא הולך לי. ויש לי ימים שאני פשוט מרגישה הכי מכוערת בעולם, ואסור לוותר. פשוט להמשיך להגיד לעצמך שאת מושלמת אפילו לא צריך לשנות את עצמך פיזית. רק מחשבתית. להמשיך להגיד לעצמך כמה את יפה ואיך שאת נראית זה מושלם, ויום יבוא ואת תאהבי את מה שאת רואה במראה , ויתחילו להיות לך ימים שאת מאוד תאהבי וימים שפחות , עד שפשוט כל הימים תאהבי . הכל בראש , תתחילי לעשות את השינוי. ואת תראי את השינוי הפיזי גם מתחיל להגיע .

שואל השאלה:
זה שמן?
אני שוקלת 50 קילו ואני 166

שואל השאלה:
לא אמרו לי
אבל שקלתי 44 ועליתי ל50 כי היו לי חודשיים מלחיצים של בולמוסים אחרי שעברתי אונס.

אז כפרה יש פה משהו כבר יותר חמור. לכי לטיפול אני לא צוחקת אל תזניחי את זה. זה יגמר ברע. תעצרי את זה כל עוד את יכולה . טיפול פסיכולוגי, דחוף.

יפה , קודם כל אני אגיד שאני מבינה אותך , באמת אני לגמרי מבינה אותך , הייתי במצב הרבה יותר רזה מעכשיו וחשבתי שאני שמנה , ועוד כמה שנים תסתכלי על התקופה הזאת ותראי כמה שאת רזה ( אני חושבת לפי המשקל זה הגיוני ) וסתם הכל בראש שלך .
יש פה שיגידו לך לרדת במשקל כדי לאהוב את עצמך יותר , צר לי לבשר לכם אבל רזון לא מביא אהבה עצמית ואפילו יש סיכוי שאת ממש רזה עכשיו את פשוט לא רואה את זה .!!!
משהו חשוב אהובה , זה לא הגוף אלא הביטחון שהופך אותנו ליפות . מבינה ?? גם אם תרדי עוד זה לא יעזור את תרגישי תמיד צורך לרדת אם לא תאהבי את עצמך עכשיו ! אין בעיה לרדת אבל לא אם זה משנאה עצמית ! זה לא יעזור לך בכלום .
דבר אחרון יפה , תזכרי שזה לא הכל בחיים , יש לך משפחה וחברים וכישרונות ופנאי ועוד ככ הרבה דברים טובים בחיים , שהאושר שלך לא יהיה תלוי רק בגוף .
ואת מהממת . אני יודעת את זה . תתחילי להעריך את עצמך

שואל השאלה:
מאיפה לך לדעת שאני לא שמנה למה סתם לז**ן את השכל?
וכרגע מה אני אמורה לעשות? איך אני אמורה לצאת מהבית?

לאכול בריא, לעשות ספורט ותזכרי שאת מהממת בכל משקל (:

את לא שמנה בכלל
אני בטוחה שאת מהממת
אבל אם בכל זאת לא נוח לך עם איך שאת נראת את יכולה לאכול בריא ולעשות ספורט (תשתי גם הרבה מים) וזה יעשה שינוי

אוקיי קראתי פה את התגובות ויש לי כמה דברים להגיד לך.
דבר ראשון את לא שמנה :) אז אולי עלית במשקל אבל גובה 166 מטר ו50 קילו זה ממש מעט ורחוק מלהיות שמנה, בכל זאת אם את רוצה להוריד את המשקל שעלית את צריכה לעשות ספורט ולשמור על תזונה נכונה (אם את רוצה אני אתן לך טיפים) ראיתי שאת מבקשת עזרה לא לטווח הארוך אלא לעכשיו וצר לי להגיד לך שכרגע הדבר היחיד שיש לך לעשות זה לקבל את עצמך כי להוריד 5 קילו במיידי זה לא אפשרי, הדרך היחידה שתעשי את זה היא לאורך זמן, זה תהליך.
אחר כך שגללתי בתגובות ראיתי שרשמת שעברת אונס אז דבר ראשון אני כל כך מצטערת בשבילך, אני מאמינה לך ואם את איי פעם רוצה לדבר על זה או על דברים אחרים אני פה בשבילך :)