למי שיש את האפל וואטצ הראשון ויכול לעזור דחוף !!

אני עושה אימונים הליכות וכאלה ואני רוצה לדעת כמה קלוריות אני שורפת בזמן האימון וכאלה איך יודעים ולאיזה אפליקציה צריך להכנס ?