שאלה רצינית, לעבוד בתור מלצרית ולהרים מגשים כבדים יכול לעשות שרירים בידיים?

13 באפריל 2021, 19:28
מלצרותעבודהעבודת נוער    
3 תשובות
לא, אבל תמצאי עבודה יותר טובה ממלצור זה חרא עבודה
אנונימי
לא, זה יכול לחזק בקטנה אבל לא יעשה לך שינוי כי לא נוצר שום היפטרופיה
מזה היפטרופיה?
ההגדרה של זה זה העלת מסת שריר
איך נוצר היפטרופיה? את צריכה להפעיל על השריר לפחות מעל 40 אחוז עומס מהיכולת המקסימלית שלו
ובהרמת מגשים לא כל כך מתאמצים
השלב השני אחרי שהפעלת מאמץ על השריר צריך לאכול הרבה חלבונים מבדרך כלל (אין סיבה שארחיב למה חלבונים עוזר)
את לא רוצה כנראה שזה יעשה לך שרירים אבל בכל זאת חשוב שתאכלי חלבונים כי הגוף צריך את זה פשוט לא להגזים
I
I slept in my pants
יכול לעשות פריצת דיסק
I
Inon.