מה לעשות אם אני עוברת התמוטטות נפשית ולא מצליחה בקושי לתפקד

תנסי להרגע , קחי זמן לעצמך
תשמעי מוזיקה או תשתי תה

מה את רוצה ילדה זה שלא אכלת ארוחת ערב זה לא אומר שאת בהתמוטטות נפשית

לספר להורים עם זה ממש גרוע
עם לא תנסי להירגע ולנשום לאט לאט אולי לשתות משהו חם או לאכול משהו שאת אוהבת או פשוט לעשות משהו שאת אוהבת

מצטרפת לשאלה

בואי אני אתן לך חיבוק

שואל השאלה:
לא נו אני הולכת לפנימיה זה מסובך פשוט עוברים עלי מלא דברים והם מסתבכים ואני כבר מלא זמן באותו מצב נורא ועכשיו באמת שכבר קשה לי לנסות לעשות דברים פשוטים

תני לי לנחש את לומדת בכפר הירוק?^

שואל השאלה:
לא

אבא שלי למד בכפר הירוק חח

תנסי להירגע לחשוב מחשבות שמחות, לחשוב על דברים שאת אוהבת לעשות, לאכול משהו שכת
אוהבת ולהרגיע את עצמך