7 תשובות
לנשום אוויר, לשתות מים לשתף חברה
תשטפי את הפנים במים קרים , תנשמי לאט
לחשוב חיובי, לנשום עמוק, לדבר עם מישהו
דברי עם מישהו תנסי להירגע כמה שיותר לצאת לנשום אויר או משהו ולנשום עמוק
רסקיו לי מאוד עוזר
אנונימית
אל תנסי לנשום עמוק מהר מדי ,תנסי כזה להגיד שהכול בסדר ואז לנשום עמוק
לנשום עמוק לשתות מים
באותו הנושא: