איך אני מורידה בארבעה חודשים עשרים ומשהו קילו??

את מתאמנת חזק ועושה הרבה הליכה ושומרת על גירעון קלורי גדול עם כמות מספקת של חלבון
זה ממש קשה אבל אפשרי