אתמול הייתי במכון כושר פעם ראשונה ועכשיו אני עם כאבים ואני בקושי יכולה ללכת וכואב לי, מה עושים כדי שהכאב הזה ישתחרר?

זה טוב שכואב לך, ככה יודעים שאתה עושה את זה נכון..
קח מקלחת, תעשה חימום לפני אימונים ובכללי זה אמור לכאוב

מקלחת עם מים חמים ואז ללכת לנוח