כשאני מרים משקולות יש לי כאבים ביד שמאל בעיקר בשורש כף היד (כמו בתמונה), לפעמים קוראים לזה "דלקת". ברגע שאני מפסיק להרים תקופה ארוכה הכל בסדר. אבל ברגע שאני ממשיך חוזרים הכאבים ומתפשטים לכל אורך הזרוע. אני רוצה לחזור להרים משקולות בלי בעיה, מה עושים? - קישור מצורף

צריך ללכת לרופא
יתנו לך פיתרון- פיזיוטרפיה או תחבושות
עדיף לא להסתכן

הי
כאבי שרירים ובכלל כאבי פרקים בכתף וביד הם ענין של שגרה וזה נקרא בעגת חדר הכושר-כאבי גדילה, כנראה שאתה משתמש גם במשקולות גדולים ביחס למה שאתה מסוגל ולכן זו לא בושה לרדת במשקל עד אשר תוכל להרים, תנסה ותיווכח. ממליץ לקנות כפפות כושר למשקלות הם תוספים את כל פרק כף היד ומקבעים מתנועה לא רצויה.
אם הכאבים על אף הירידה במשקל בצע הפסקה של שבוע מחדר הכושר ותחזור להתאמן באופן סדיר ונכון. אם ממשיך גש לאורתופד.
אם אינך בטוח כיצד להרים נכון גש למאמן או העזר במתאמנים ותיקים-גם אני הייתי נעזר בהם פעם עד שקלטתי את העניין.

בהצלחה

אנונימי שלום!
סביר חהניח שהתפתחה אצלך דלקת, יש מקום למנוחות כפי שאתה מבצע, נוסף לכך, יש למרוח וולטרן 3 פעמים ביום. כמו כן, ניתן לקבע את האזור בעזרת תחבושת אלסטית.
מעבר לכל הנאמר, יכל מאוד להיות ששורש פרק כף היד חלש ויש לחזקו.

אולי גלי הלם יעזרו לך?