באלי לאכול משהו עם הרבה חלבון תנו לי רעיונות(:

יש את המעדן הזה פרו

אממ... יש לך חיית מחמד?

שואל השאלה:
יש רעיונות לדברים שלא לוקח זמן להכין (לא ביצה קשה)

ביצה

ביצים,דג, דייסת שיבולת שועל,בשר,שקדים,טונה,שעועית שחורה,תירס,תפוח אדמה,ברוקולי,חומוס,זרעי ציה,חמאת אגוזים,גבינה אם את רוצה עוד תשלחי לי בפרטי

חזה עוף, דגים כמו סלמון טונה, ביצים, קוטג'

סלט טונה עם ביצה קשה
שילוב מנצח
אתה יכול למרוח על לחם או לאכול אפילו סתם ככה