לא נרדמתי בכלל בגלל האזעקות ואני ממש עייפה אבל המצב לא נרגע ואני ממש בלחץ ולא מצליחה להפסיק לרעוד עזרה

אני כמוך. תזכרי שזה יעבור

כנל
אבל כנראה שיהיה עוד אזעקות אז עדיף לא לישון

אני גם מאוד רועדת

לגמרי מבינה אותך, כולנו ביחד בזה❤

אני קיבלתי התקף חרדה היום והייתי כלכך בלחץ לא הרגשתי טוב, אבל הכל טוב תזכרי שזה יעבור ותנסי לחשוב על דברים חיובים וללכת לישון ולהרגי הכל טוב

אנשים,
מפחיד זה נכון
אבל הכי חשוב זה לא להיכנס לפנאיקה
לדאוג לשמור על הכללים ולעשות כל מה שצריך.
ולדעת שזה הטוב ביותר שאפשר לעשות.

איתכם בתוך זה
ודואגת ביחד איתכם
נחזיק ידיים
רק ככה ננצח
אם נחליט שכל אחד מחזיק יד למי שרשום אחריו בלי שזה ישנה מי זה
רק ככה ננצח

איך לא להכנס לפאניקה אני לא מבינה, את קמה מתוך השינה לתוך אזעקה ורצה למקלט

שואל השאלה:
עד שהצלחתי להרדם לחצי שעה הייתה אזעקה אני לא מצליחה להרגיע את עצמי

אמאלה כלכך כנל, אני באמת רועדת והלב שלי יוצא מהמקום

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הפחדים שעלולים להציף, המחשבות שעולות, וייתכן שגם חוסר הוודאות מציף בעקבות האירועים האחרונים שקורים במדינתנו. אני משערת כי המצב הבטחוני עלול לערער מאוד ואף לגרום אולי לחוסר בטחון, האם יש מבוגר שאת סומכת עליו כמו אמא או יועצת שתוכלי לשתף בחששותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.