להתאמן יומיים כן יום לא זה בסדר?

כן

כן, זה מה שאני עושה

זה מעולה ובטח שעדיף מבכלל לא (;

כל עוד החלוקה של האימונים נכונה אפשר גם כל יום

הכי מומלץ להתאמן עם הפסקה של יום בין אימון לאימון, ובאימון לעבוד על כל השרירים כי במנוחה - תזונה נכונה השריר נבנה הכי טוב