4 תשובות
זה בסדר אבל אתה תפסיק לעשות ספורט לעוד הרבה זמן כי אתה תאהב את המנוחה
אנונימי
כן
אסור כל יום לעשות ספורט!! עזבי את זה שזה לא יוביל אותך לשום מקום בכדי לבנות שריר צריך מנוחה. וזה גם מסוכן. כדי לעשות ספורט יום כן יום לא ואז שישי שבת מנוחה ואז יהיה תוצאות הרבה יותר טובות. בהצלחה!
זה נכון אם זה שרירים אחרים אז מותר אבל לא רצוי, זה כמו שמותר לנסוע על אופנוע בחורף אבל לא כדאי כי יש בזה הרבה סיכונים, אבל לא מומלץ! בכל אופן גם אם את יום אחד תתאמני על הידיים ומחר רגליים ולא תנוחי לא יהיה תוצאה טובה ב 100% כי עדיין יש פעילות בשרירים אפילו שאת לא מכוונת את מטרת האימון לשרירים האלו. ויש מספיק סיבות למה לא כל יום צריך להתאמן.
באותו הנושא: