התחיל לי המחזור ואני בקושי אוכלת בגלל זה. יוצא לי לאכול ביום רק איזה 268 קלוריות בגלל שאני לא יכולה להכניס יותר אבל שותה

לא, את תעלי הרבה יותר אם לא תאכלי...
אפילו אם תאכלי פרי או משהו קטן, את צריכה אנרגיה

לא הבנתי. כאילו המחזור עושה לך חוסר תאבון?

שואל השאלה:
יוצא לי לאכול אולי שקית במבה ועוד איזה משהו קטן כי אין לי תיאבון.
כן זה גורם לחוסר תיאבון אצלי...

תנסי לאכול דברים כמו קצת אבוקדו או אגוזים אם את אוהבת זה ישלים לך לפחות עוד קלוריות בכמות קטנה ככה שלא תתמלאי יותר מידי וזה כמויות קטנות. את יכולה גם לקנות קשיו קלויי זה ממש טעים ממליצה ויש במאה גרם משהו כמו 600 קלוריות

עוד משהו שאת יכולה לעשות כדי להשלים את הכמות קלוריות שאת לא מגיעה אליהן ביום זה לשתות משקאות עם הרבה קלוריות כמו ריבר בננה ושוקולד כי זה גם ממש טעים וגם כששותים בדרך כלל הרבה פחות תשבעי ותוכלי לצרוך הרבה קלוריות בלי להרגיש.
את יכולה גם סתם לשתות שוקו עם נוטלה בפנים או משהו. מה שאת אוהבת

שואל השאלה:
תודה רבה (:

תנסי חמאת בוטנים טבעית. זה נורא בריא אבל יש בזה הרבה קלוריות אז לא תגישי כאילו את דוחפת אוכל בכוח
מקווה שזה יעבר לך!