יש לי היום מבחן ממש חשוב ואני ממש לחוצה

שירים!!

קחי נשימה עמוקה, תשמעי שיר טוב ותגידי לעצמך שאת הכי מסוגלת

שיקרו לך שהמבחן קשה בשביל שתהיי לחוצה , ככה בכול מבחן.

תורידי לחץ ואומר לך שהביצועים במבחן יהיו הרבה יותר טוב

נסי לנשום לאט ולהוציא לאט כאילו את מפריחה בועות, כחימום,

נסי את השיטה של הרפיית שרירים להוצאת לחץ מהגוף

https://youtu.be/txkaj1yi6-c

שואל השאלה:
^אני עשיתי מבחן דומה כמו מה שאני אמורה לעשות היום לפני שנה בערך, וזה היה ממש קשה! למזלי עברתי אותו ואני מקווה שגם היום אצליח

אותי מרגיע שירים , קחי נשימות , זה רק מבחן במתמטיקה עשית בטח אלף כאלה , מאמינים בך בהצלחה :))