עשיתי בדיקת גדילה בבית הספר ו..

תעשה מה שאתה מרגיש בנוח אני גם בכיתה ז ולי יש את הבעיה ההפוכה אני מעל הממוצע של המשקל ואמרו לי ללכת לדיאנטנית שמתי עליהם זים והמשכתי עם החיים שלי

היי! בגיל 14-15 רוב הבנים מתפתחים אז בנתיים אל תהייה לחוץ אני נגיד בת 14 והייתי בתחילת כיתה ז' מטר 37 משקל 29 ועכשיו אני מטר 50 שוקלת 38 שזה גם קצת אבל זה גם עניין של גנים
בקשר לאיך לגבוה זה לישון ולאכול בריא אה ולעשות ספורט!! לא יותר מידי אבל לעשות הליכות/ ספורט כלשהו
וזה גם עניין של גנים

להגיע לעודף קלורי

ללכת לדיאטנית או לאכול אוכל שיש בו הרבה פחמימות (לא בהכרח דברים שומניים ולא בריאים)

אני בדיוק ככה במשקל רק הגובה שלי הוא 140 ואני גם בן 13
אני מציע לך לעשות כושר ואז לשרירים יש משקל..

לך לדיאטנית שתבנה לך תפריט