כפיפות בטן ופלאנק מורידים בבטן התחתונה ועושה קו כזה באמצע?

פס באמצע כן אבל כדאי לך להוסיף עוד תרגילים

זה יחזק לך את השרירים שם אבל כדי להוריד את השומן שם את צריכה לעשות חיטוב
כלומר לאכול פחות מהכמות קלוריות שהגוף שלך שורף ולהתאמן תוך כדי(זה גם יעזור לך לשרוף)

שואל השאלה:
^אני אוכלת בריא ועושה אימון כל יום בערך
זה יעזור כן?

כן דה יכול

כן זה מעולה רק תזכרי לקחת ימי מנוחה בין האימונים אחרת את סתם תפגעי בעצמך
בהצלחה

לא זה לא