11 תשובות
לעשות מתיחות.
כן הגוף צריך להתרגל וגם לעשות חימום לפני אם לא עשית
שואל השאלה:
מתיחות בטוח השאלה אם בנוסף כדאי להתאמן היום
מתיחות בטוח השאלה אם בנוסף כדאי להתאמן היום
אנונימית
כן
לא הייתי ממליצה להתאמן היום
קרה לי ואז שבוע היה תפוס נסעתי באופניים ועבר לא יודעת למה חשבתי צריך לנוח
אנונימית
צריך להתאמן היום כי אם את עושה יום אחד רק אז ברור שיכאב תעשי כמה זמן הגוף צריך להתרגל כדי שלא יכאב לך
תעשי מתיחות לפני ואולי אימון אבל קצר ולא יותר מידיי קשה
תעשי מתיחות לפני ואל תעמיסי על הגוף ביום אחד
שואל השאלה:
אז לעשות היום אימון של חצי שעה או שעה? לא כולל המתיחות והחימום לפני
ואיזה מקומות בגוף אתם ממליצים לפי הכאבים שציינתי?
אז לעשות היום אימון של חצי שעה או שעה? לא כולל המתיחות והחימום לפני
ואיזה מקומות בגוף אתם ממליצים לפי הכאבים שציינתי?
אנונימית
תעשי חימום ואז אימון אבל עדיף יותר קצר ואחריו תעשי שחרור כאילו עוד כמה מתיחות
אנונימי
באותו הנושא: