אכלתי מלא שטויות היום

שואל השאלה:
^ זה יוריד את מה שאכלתי ?

שואל השאלה:
לא הולך בדרך של הרעבה, פשוט בא לי לצאת ריצה בשביל להרזטת

שואל השאלה:
אני לא מרעיב את עצמי אני אוכל מסודר ודי הרבה

ריצה אמנם לא תוריד את כל מה שאכלת, אבל זה בסדר כי אתה לא צריך להוריד הכל, הגוף שלך עדיים צריך אוכל בשביל אנרגיה.
אבל כן אל אתה רוצה להרגיש טוב עם מה שאכלת אז זה אחלה לצאת לריצה זה יוריד חלק מהקלוריות