כאלה שמבינים באבקת חלבון/ספורט

אני מתאמן בסביבות השנה והפסקתי החודש גם בגלל שלוז האימונים שלי לא מתאים לי וגם עבודה וכו..
אז בגלל ההפסקה של החודש מהאימונים אני הרזתי 5 קילו..וזה קורה לי בגלל שאין לי זמן לאכול בערב או שכבר נאבד לי התאבון אז בקיצור אני רוצה לחזור להתאמן ולהתחיל לקחת אבקת חלבון במקום הארוחה של הערב (בזמן שאני עובד) איזה אבקת חלבון ממי גבינה או בכלל אבקות אתן ניתן לראות 'ביצועים'
סליחה על החפירה תודה לעונים
24 ביוני 2021, 12:35
אבקת חלבוןחלבוניםאימוני כושר    
2 תשובות
אני חושבת שכל אבקת חלבון מראה תוצאות כי בכל מקרה יש חלבון בכל אבקה
תנסה לראות המלצות לזה ביוטיוב יש מלא כאלה שמעלים על האבקות חלבון
מ
מלכתסטיפס
למה אבקת חלבון במקום ארוחת ערב?
ח
חמודה וחצי