כשאני שואלת שאלות על דיאטות אז פשוט אומרים לי -" מה הבעיה פשוט תאכלי ותתאמני"

תאכלי פשוט אוכל במינון נכון ותשרפי את הקלוריות זה דיי נכון פשוט אל תאכלי דברים שומנים תמנעי ממשקאות וחטיפים

שואל השאלה:
קל לך להגיד.
זה כמו שאני אבוא לבן אדם שקשה לו לעלות במשקל ואגיד לו" פשוט תאכל אוכל עם קלוריות"

מה קל לי להגיד ? זה מה שעשיתי .. ואם מישהו רוצה לעלות במשקל הוא יכול פשוט להעלות את המסת שריר שלו שזה אימונים .. ופשוט לאכול בריא אין פה משהו מעליב בזה בדיאטה אוכלים לא הבנתי מה פגע כאן בשביל לרדת במשקל את לא מרעיבה את עצמך כי זה משמין יותר

שואל השאלה:
אבל להגיד "פשוט תאכלי ותעשי ספורט" בלי לדעת מה עשיתי וניסיתי לפני זה כמו שאני אבוא לבן אדם שקשה לו לעלות במשקל ואגיד לו" מה הבעיה פשוט תאכל"

לא אמרתי תאכלי ותעשי ספורט אני אומרת תעברי לאורך חיים בריא אין עוד דרכים לרדת במשקל .. רק ספורט שורף שומנים ופשוט תאכלי מאוזן וארוחות מסודרות עד מספר קלוריות מסויים שמתאים לגיל שלך ואם את רוצה דיאטה מסודרת שתתאים לך לכי לדיאטנית ותדברי איתה אני לא מכירה אותך אני פשוט נותנת לך את העצה שלי ואת דעתי בניסיון לעזור אם את רוצה לשתף במה עשית תפרטי..

שואל השאלה:
כל דיאטה אפשרית שקיימת ניסיתי מגיל 9.אני לא יכולה יותר.

כמה פעילה את מבחינה ספורטיבית?

סורי אם אני נשמעת תוקפנית :/

שואל השאלה:
פעמיים בשבוע בערך

אולי תנסי להתחיל להתעסק בזה יותר? למשל אם את עושה פעמיים בשבוע תנסי להעלות את זה ל3 פעמים, יש עכשיו חופש אז בטוח תמצאי זמן ותנסי לעשות תרגילים שהם יותר אינטנסיבים ממה שאת עושה עכשיו אני לא יודעת איזה תרגילים את עושה אבל לאט לאט לעלות עם יותר זמן של פעילות גופנית , אחרי שסבלתי מהשמנה בבידוד פשוט התחלתי לעסוק בספורט והייתי שבועיים שלמים כל יום באימונים עד שהגעתי לתוצאה ששמחתי ממנה ועכשיו אני משתדלת לאכול כמה שפחות ג'אנק עם כמה שקשה לי .
אוכל לא תמיד גורם להשמנה ההפך לאכול פחות יכול לגרום להשמנה בגלל שאם את לא אוכלת מספיק ולא זזה מספיק ביום הגוף מרגיש שיש לו פחות אנרגיה ויש לו ריפלקס הישרדותי והוא מייצר שומן כדיי שיהיה אנרגיה לצערנו