6 תשובות
אם יש לך אפשרות תרשמי לחדר כושר ומגיע לך שם תוכנית אימונים אישית זה טוב רצח
שואל השאלה:
אני לא בגיל מתאים ( 14+)
אני לא בגיל מתאים ( 14+)
זה גיל מתאים
שואל השאלה:
אני לא 14+
אני לא 14+
אהה אז כזה אימונים ביוטיוב וריחות ולאכול נקי בתכלס
כשאני רק התחלתי פיצלתי את האימונים בשבוע
ראשון ורביעי - פלג גוף תחתון
שני וחמישי - פלג גוף עליון
שלישי ושישי - אירובי ובטן
ראשון ורביעי - פלג גוף תחתון
שני וחמישי - פלג גוף עליון
שלישי ושישי - אירובי ובטן
באותו הנושא: