אני עוד שניה יולדת מכאביםם אוף אני רק ביום הראשון למחזור והוא הורג אותי מכאבי בטן

מקלחת חמה
כרית חמה על הבטן
וכדור

את יכולה לקחת כדור, אדקס או אדוויל. בכללי גם להישאר במקום מחמיר את הכאב, תזוזי קצת (עם כמה שקשה) ותתכופפי ותעמדי, קצת כמו התעמלות קלה כזאת. זה יעזור לזרימת הדם לרחם ויעזור עם הכאבים

כדור אדוויל ומקלחת חמה,את יכולה גם לנסות לשתות תה לי זה עוזר או לשים ערק על הבטן ולכסות עם שמיכה

לישון

אני לגמרי מבינה אותך.
ושתדעי שספורט או פעילות גופנית מקצר את הזמן של המחזור וג'אנק פוד שזה הכי טעים מאריך ומכאיב... אז דבר ראשון שימי כרית חמה או מקלחת חמה גם תעזור ותאכלי בעיקר פירות ירקות, דג, ביצה, אגוזים... זה מפחית את הכאב... מקווה שעזרתי ❤