אם אני רוצה להוריד שומן כמה קלוריות אני צריך לשרוף יותר מלאכול (לא הרבה שומן)

גם קלוריה אחת שאתה שורף יותר מאשר אוכל אתה מרזה, אני מאמין ש200 ביום אולי