הדופק שלי מהיר כזה איזה עשרים דקות

בדרכ זה מושפע מאוד מלחץ אז תנסי להירגע כמה דקות ולחשוב על דברים שמרגיעים אותך, אם גם כשאת רגועה זה עדיים גבוה, ממליץ ללכת לבדוק את זה

תנשמי לאט מהאף ולהוציא מהפה תרגעי ואם יש משהו שמלחיץ אותך תדברי על זה עם מישהו אם את צריכה משהו אני תמיד כאן

שואל השאלה:
שאני אומרת שהדופק שלי גבוהה שה אומר שהלב שלי דופק ממש מהר והגוף שלי כזה לא שקט

שואל השאלה:
ניסיתי נשימות לא עוזר