איך יודעים אם יש לי התפרצויות זעם? צריך אבחון?

תמיד היו לי רגעים שבהם גם אם בלי קשר לכלום הייתי חייבת להרוס משהו או להרביץ למשהו או סתם להכאיב לעצמי מרוב עצבים, בדקתי באינטרנט מה זה התפרצויות זעם ובערך הכל שם נכון עליי, תכלס מה זה אומר?