זה בסדר להתאמן כל יום עם אותו אימון בטן?

כן בוודאי

עדיף לתת מנוחה לשריר שם הוא ניבנה, והגיוון יתן חיזוק וחיטוב טוב יותר לבטן יפה

באיזשהו שלב הגוף שלך מסתגל לאימון והוא ניהיה לך יותר קל,, אז אחרי כמה פעמים כדאי להחליף, כדי לבנות יותר שריר (או לפתח יותר סיבולת תלוי מה המטרה) ולסבל את הגוף לעומסים גבוהים יותר

לא...
אם תתאמני כל יום את עלולה לפרק את השרירים בלי לתת להם בנייה מספיק טובה ובשלב מסוים גם אפילו שיהיה לך פחות שרירים עם הזמן כי את מתעסקת רק בלפרק אותם ולא בלבנות... ובקשר לגיוון שאמרו, לא חייב להחליף אימון פשוט בין כל אימון ואימון תעשי לך מטרה לעקוף במשהו מסוים מהאימון הקודם, אפילו אם זו חזרה אחת בתרגיל מסוים אבל תדאגי להשתפר מאימון לאימון וגם אם יהיה אימון שלא תשתפרי, זה בסדר באימון שאחריו תנסי הרבה יותר חזק, בהצלחה❤

זה בסדר להתאמן כל פעם עם אותו אימן אבל גם עדיף להתאמן על עוד שרירים וגם כעיקרון אסור להתאמן כל יום בשבוע כל אותו שריר כי הוא צריך להשתקם ולנוח

שואל השאלה:
אבל אם זה אימונים כאלה לבטן https://youtube.com/c/lillysabri

זה לא משנה מה האימון כי הקטע של אימונמם הוא לאמץ את השריר ואז השריר מקבל מלא קרעים קטנים והוא צריך לנוח כדי לקחת את החלבון ולבנות את עצמו מחדש גם יותר חזק וגם יותר גדול במידה ואת במסה