זה אפשרי לעבור גלואו אפ בחודש? טיפים?

שואל השאלה:
לעלות במשקל(כי אני רזה תת משקל)
להיראות יותר מטופחת ויפה
וגם בנפש- איך להיות יותר חזקה נפשית (אני גם בטיפול פסיכולוגי)

לאיזה כיוון את לוקחת את זה

תפרטי קצת יותר ואני אשמח לעזור

אוקי בקטע של לעלות במשקל, גאנק פוד זה לא הפיתרון. מה שבריא ויעלה אותך בצורה בריאה במשקל זה שומן מהצומח למשל אבוקדו או אגוזים ותאכלי הרבה פחממות


בקטע של היופי והטיפוח את יכולה לקנות מסכות יומיומיות ולשטוף את הפנים במים וסבון ואהכ קרם לחות דברים בסגנון הזה יגרמו לך להרגיש מטופחת.

בקטע של היופי את יכולה להתאפשר ולעשות דברים קטנים שיגרמו לך להרגיש יפה נגיד תלכי לbe או סופר פארם ותקני נגיד מסקארה וסומק שטיות כאלה ואם סטייל זה משהו שיכול לגרום לך להרגיש יפה אז את יכולה להסתכל עם תמונות בפינטרסט ולחפש את הסטעיל שאת הכי מתחברת אליו. אני אצרף גם קישור ל"איך למצוא את הסטייל שלך"


ובקטע של הביטחון תגידי לעצמך כל בוקר במראה "אני יפה, אני חזקה, אני יכולה לעשות הכל אם אני ארצה" ותנסי לחשוב חיובי. שמעתי המלצות על הספר "הסוד" שעוזר לחשוב חיובי תנסה את זה. ותסתובבי עם אנשים עם ביטחון זה ילמד אותך.

אם את צריכה עזרה או משהו אני כאן בשבילך❤