זה הגיוני שמאז שאני מרגישה לא טוב נפשית אז אני גם פיזית לא מרגישה טוב?

כן, גם אצלי זה בדיוק ככה.
תנסי לטפל בגוף שלך וזה אולי יעזור גם לנפש. תעשי ספורט, תנשמי אוויר ותאכלי קצת בריא יותר...