אני כלכך מפחדת לחזור לבית ספר שאפילו ללכת לקניות של הבצפר אני נכנסת לחרדות., איך להירגע?

למה מה קרה?

אין יותר כיף מקניות של לימודיםם

שואל השאלה:
אני עם חרדות חברתיות וכמעט כל יום אני לוקחת כדורי הרגעה כי אני חושבת על על הבנות הפרחות שירדו עליי בבית ספר ואני לא מסוגלת לחזור.. והזמן עובר ממש מהר אני רועדת מפחד

יקרה,
מהדברים שכתבת עולה פחד ותחושת איום. נראה שהחוויה של בית הספר מציפה אותך מאוד. יתכן שאת חווה גלים של חלחלה כאשר את נזכרת בלימודים, בשיעורים ובהמולה של החצר. אולי ההיזכרות בקבוצות של הבנות שעומדות, מדברות וצוחקות גורמת לך לדפיקות לב מואצות, ורצון לברוח. ייתכן שאת מתקשה להתמודד עם הקולות הצעקניים ולהשתלב בשיחה.. אולי את מרגישה בודדה באותם רגעים.. ואולי הלחץ הלימודי, המבחנים והעבודות שצריך להגיש מעמיסים עליך מאוד וגורמים לך להרגיש מותקפת..

יקרה, נראה שלא קל להישאר עם התחושות האלה לבד. ייתכן שיש מישהו שיוכל להיות שם למענך לאוזן קשבת, שניתן יהיה לשתף בתחושות שאת חווה..

אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני מזמינה אותך לצ'אט אישי ואנונימי, בו תוכלי, אם תרצי בכך, לשתף את אחד ממתנדבנו שיקשיב למה שתבחרי להביא וינסה להיות שם בשבילך.

שלך,
מתנדבת סה"ר.