2 תשובות
ברור, אל תתייאשי אבל תעבדי קשה
הכי חשוב זה שלא תעשי פעולות קיצוניות. תקבלי את שאתמול היה יום לא משהו ואכלת יותר ממה שרצית, הכל בסדר כולנו בני אדם וזה קורה. את עכשיו לא צריכה להתרכז ב-איך אני מורידה את זה הכי מהר- אלה באוקיי, היום אני אקח את עצמי בידיים ואוכל מאוזן. אם יש לך אימונים קבועים תמשיכי איתם כמו שהם ואל תתאמצי אובר כדי לנסות "להוריד" את מה שאכלת אתמול.