9 תשובות
ברור שזה יתעכל 900 קלוריות זה לא הרבה בכלל ובדיאטה הממוצעת אדם אוכל בסביבות ה2000. כמובן שתוי בגובה משקל וגיל שלך אם את רעבה תאכלי עוד ועדיף ללכת לאיש מקצוע (דיאטנית)
שואל השאלה:
ואתה יכול להגיד לי אם זה בסדר אם אני אגיד את הגובה והמשקל?
ואתה יכול להגיד לי אם זה בסדר אם אני אגיד את הגובה והמשקל?
אני יכול להגיד פחות או יותר כן אבל זה לא 1 ל 1. מה שכן 900 קלוריות זה לא הרבה לא משנה מה
שואל השאלה:
אני ב 26.9 אהיה בת 15..
שוקלת בין 54-55
וגובה 1.56
אני ב 26.9 אהיה בת 15..
שוקלת בין 54-55
וגובה 1.56
את עושה ספורט אם כן כמה פעמים בשבוע?
שואל השאלה:
2-3 פעמים
2-3 פעמים
שואל השאלה:
לפעמים כשאין לי כוח אני בכלל לא עושה או 1 בשבוע
לפעמים כשאין לי כוח אני בכלל לא עושה או 1 בשבוע
שואל השאלה:
אבל לעיתים רחוקות..
אבל לעיתים רחוקות..
בשביל לשמור את המשקל שלך את צריכה בסביבות ה1800
בשביל להוריד בדרך הכי בריאה את צריכה בסביבות ה1300 (ל0.5 קילו בשבוע - הדרך הבריאה ביותר)
חשוב לזכור שתמיד מורידם יותר ממה שבאמת צריך בגלל העובדה שלא רוצים שתלחצי אם תעברי את הקלוריות המומלצות
כמובן שאני לא מוסמך להגיד לך את זה השתמשתי במחשבון באינטרנט אז אם אחד ההורים יכול לקחת אותך למישהו מוסמך זה יהיה הרבה יותר טוב
בשביל להוריד בדרך הכי בריאה את צריכה בסביבות ה1300 (ל0.5 קילו בשבוע - הדרך הבריאה ביותר)
חשוב לזכור שתמיד מורידם יותר ממה שבאמת צריך בגלל העובדה שלא רוצים שתלחצי אם תעברי את הקלוריות המומלצות
כמובן שאני לא מוסמך להגיד לך את זה השתמשתי במחשבון באינטרנט אז אם אחד ההורים יכול לקחת אותך למישהו מוסמך זה יהיה הרבה יותר טוב