הרגשתי ממש רע נפשית אתמול, והיום אני מרגיש חרא גופנית יש קשר ביניהם?

ברור שיש קשר, המצב הגופני שלך לרוב מושפע מהמצב הנפשי שלך.

תנסה להירגע, לשתות מים, לשמוע שירים שאתה אוהב אפילו לעשות עיסוי קצר בראש להוריד את המתח ולנשום נשימות ארוכות מהאף ולהוציא מהפה זה אמור לעזור.

כן!!
זה קורה לי לפעמים, אם יש לך כוחות תנסי לעשות הליכה בערב ומקלחת קרה לי זה עוזר