אנשים שמתאמנים בבית, מה השגרת אימונים שלכם?

אני מתאמנת כל ערב בשעה חמש וחצי
ריצה קצרה במדרגות של הגג שלי הלוך חזור 20 פעמים כל צד, אחרכ לוקחת את המזרון עושה תרגילי בטן עשר דק רבע שעה ואז תרגילי רגליים חצי שעה

בשישי אני נחה

כל יום בשבוע אימון

6-5 אימונים בשבוע,אני עושה את כול האימונים מיוטיוב בכול אימון אני מתחילה ברבע שעה עשרים דק בטן,אחרכ רבע שעה עשרים דק ישבן,ואחרי זה או חצי שעה עשרים דק hiit/cardio או רגליים ויידים