כמה קלוריות צריך לאכול בשביל לרדת במשקל ביום? או סתם להישאר באותו המצב ( בלי לעשות ספורט כלשהוא)

שואל השאלה:
ואם אוכלים פחות? תןך כמה זמן מתחילים לראות תוצאות?

זה תלוי במשקל שלך, בגיל שלך, ברמת הפעילות היומיומית שלך ובעוד דברים, אתה יכול לחפש באינטרנט מחשבון קלורי וזה יתן לך תוצאות :)