קשה לי ממש לעשות פלאנק, מתרגלים אחרי כמה זמן?

ככל שתתרגלי יהייה לך יותר קל

כן, לעלות לאט לאט את הזמן וככה מתרגלים.

תלוי אם את עושה כושר ברצף או לא

כן כי זה שריר הוא גדל עם הזמן ובקשר לכמה זמן זה תלוי מאוד בכמה פעמים את עושה, כמה זמן כל פעם וכמה חלבון את אוכלת

שואל השאלה:
אוקיי תודה את יודעת אולי אחרי כמה זמן?

מניסיון
אחרי הרבה תרגול את תוכלי לעשות כפול ממה שאת עושה עכשיו

כן גם ככל שתהיי יותר בכושר

בוודאי, אחרי תרגול את תהיי שפיצית, בהבטחה

כל פעם תעלי לממש טחפה ותעלי כל פעם את הזמן עד שתצליחי