מותר לאכול פיתה כוסמין עם שניצל תירס וירקות בדיאטה ? אני לא מוצאת כלכך מה לאכול

כן

מותר לאכול הכל, הכל.
פשוט להיות בסוף היום במאזן קלורי שלילי. כמובן שיותר משביע לאכול דגנים מלאים וירקות אבל שה רק בגדר המלצה

גם תלוי מה אכלת בשאר היום..

שואל השאלה:
^טונה עם סלט וכוס מים גדולה

שואל השאלה:
^^^הקטע שאני לא כלכך יודעת לשמור על זה בגלל זה אני מעדיפה לשאול

ממליץ להשתמש האפליקציה myfitnesspal.
מאוד קלה לתפעול ורואים תוצאות. מעקב אחרי כמות קלוריות חלבון וכל שאר אבות המזון.